Stress da rientro dal ponte

Sei milioni di italiani sono rientrati dal ponte lungo iniziato il venerdì e terminato domenica sera. Le conseguenze di questa mini vacanza sono stress ed irritabilità.

La conseguenza della vacanza è lo stress da rientro che colpisce un italiano su dieci. Lo psichiatra Michele Cucchi, Direttore Sanitario del Centro Medico Santagostino di Milano afferma che i sintomi sono sia fisici che psicologici :”Non è solo un problema di vissuto e di atteggiamento mentale, ma anche di “omeostasi cerebrale”; è come se il nostro cervello avesse dimenticato alcuni schemi che riproduceva “a memoria” consentendoci efficienza e velocità, e va in panne momentaneamente nel tentativo di ritrovarli”.

Come affrontare lo stressa da rientro? Cercare di cambiare le abitudini, e riprendere il proprio tempo cambiando leggermente la modalità di occupazione dello stesso.
Darsi una tregua: “Uno dei rituali più controproducenti è quello di cercare di dilatare il tempo riempiendolo eccessivamente di cose da fare e intasando l’agenda di impegni. E’ più opportuno – conclude l’esperto- invece porsi obiettivi raggiungibili e cercare di raggiungerli senza infliggersi troppa violenza”