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Dieta mediterranea promossa a pieni voti per la salute del cuore

Dieta mediterranea promossa a pieni voti per la salute del cuore

La dieta mediterranea ha ottenuto ancora un punto a suo favore, durante il Congresso dell’American College of Cardiology di San Diego.

Secondo gli esperti greci dell’University di Atene che hanno pubblicato uno studio sugli effetti positivi di questo regime alimentare, la dieta mediterranea è in grado di ridurre, nel lungo periodo, il manifestarsi di malattie cardiache e quini è promossa a pieni voti epr la salute del nostro cuore.

Lo studio è durato per 11 anni ed ha esaminato le abitudini alimentari di più di 2.500 soggetti nella fascia d’età tra i 18 e gli 89 anni. La dieta di questi soggetti è stata prevalentemente su frutta, verdura, cereali, pesce e come condimento olio extra vergine d’oliva. In queste persone il rischio di contrarre malattie legate all’apparato cardio circolatorio si è ridotta del 47%, oltre a questo beneficio i soggetti in esame hanno perso pese con la conseguenza di veder ridotto il rischio di diabete, di innalzamento della pressione sanguinea e dei livelli di colesterolo.

Uno degli autori di questa ricerca ha, inoltre, dichiarato: “La nostra ricerca mostra che la dieta mediterranea è utile per tutti i tipi di persone, di entrambi i sessi, di tutte le età e con condizioni di salute buone e meno buone”.

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About Alessandra Forte

Content writer per passione, laureata in economia marittima e del commercio, ama lo sport e la musica.

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